-40%

PROTEINI.SI DESKA ZA RAVNOTEŽJE (-40%)

  • Lesena deska za izvedbo različnih vaj
  • Za krepitev različnih mišičnih skupin
  • Za večjo stabilnost sklepov (koleno, gleženj)
  • Za izboljšanje ravnotežja in koncentracije
Akcijska cena10,79 EUR
Redna cena17,99 EUR
Prihranek7,20 EUR
Točke zvestobe0Kaj so točke zvestobe?
zaloga
V košarico
::
Čas do naslednje odpreme blaga
Ocena artikla
SKUPNA OCENA
OCENA 0,0 od 0
CENA
OCENA 0,0 od 0
KAKOVOST
OCENA 0,0 od 0
UČINEK
OCENA 0,0 od 0
Lesena deska za ravnotežje (ang. »balance board«) je namenjena izvedbi različnih vaj, ki krepijo različne mišične skupine ter izboljšujejo ravnotežje in koncentracijo. Gre za vaje tako imenovane proprioceptivne vadbe, ki se je včasih uporabljala v rehabilitacijske namene, danes pa je vse bolj popularna in počasi postaja običajen del preventivnega in kondicijskega treninga.

Učinki proprioceptivne vadbe so:
  • Hitrejše in močnejše delovanje refleksov
  • Večja stabilnost sklepov (koleno, gleženj)
  • Manj poškodb pri fizični aktivnosti
  • Boljše zavedanje telesa
  • Natančnejše gibanje
  • Večja eksplozivnost

Z leseno desko za ravnotežje lahko izvajate:
  • Vaje za gleženj
  • Vaje za koleno
  • Vaje za ramenski obroč
  • Vaje za trup

Za povečevanje in/ali ohranjanje učinkovitosti delovanja propriocepcije mora biti proprioceptivna vadba konstantna skozi obdobje, torej se priporoča da poteka kontinuirano, poleg tega naj se upošteva postopno povečevanje obremenitve (od lažjega k težjemu, od preprostega k kompleksnemu, od osvojenega k novemu, ipd.). Vsako osnovno vajo je možno izvesti na mnogo različnih načinov, kar nam poleg uvedbe popolnoma novih vaj še dodatno širi repertoar trenažnih vsebin. Možnih je mnogo modifikacij vaj, s katerimi lahko otežimo ali olajšamo vadbo. Ko enkrat določeno vajo že obvladamo, jo je smiselno otežiti s ciljem nadaljnjega napredka.

LASTNOSTI:
  • Premer: 40 cm
  • Material: trpežen brezov les, prekrit z nedrsečo podlogo
  • Barva: natur les
Komentarji
Za komentiranje morate biti prijavljeni. Prijava
Ni komentarjev
Pripravili smo znižano praznično ponudbo. Poglej danes!