FacebookYouTubeTwitterInstagram

      ZADNJE OBJAVE

      Več

      OREŠČKI – TOP 5

      Piše: Denis Muić - LCHF od A do Ž
      Oreščki so zelo dober vir zdravih maščob, prehranskih vlaknin in beljakovin. Večino maščob v oreščkih predstavljajo enkrat nenasičene maščobne kisline, kot tudi omega 6 in omega 3 večkrat nenasičene maščobne kisline. Vsebujejo pa tudi nekaj nasičenih maščobnih kislin. Poleg tega vsebujejo še vitamine in minerale, med katerimi izstopata vitamin E in magnezij. Veliko študij ugotavlja, da imajo oreščki številne pozitivne učinke na zdravje človeka, predvsem v smislu zmanjševanja tveganja za nastanek srčno žilnih bolezni in celo nekaterih rakastih obolenj. Uživanje oreščkov zmanjšuje tudi tveganje za nastanek drugih kroničnih bolezni, kot je na primer sladkorna bolezen, saj znižujejo nivo sladkorja v krvi.

      OMEGA 3 / OMEGA 6

      Piše: Denis Muić - LCHF od A do Ž
      Kaj so OMEGA 3 IN OMEGA 6? OMEGA 3 in OMEGA 6 maščobne kisline so sestavni del večkrat nenasičenih maščob in so esencialne, kar pomeni nujne za delovanje našega telesa, telo pa jih ne more proizvesti samo, zato jih moramo vnašati s hrano.

      IZBERITE PRAVEGA TRENERJA!

      Piše: Daniela GymFreak
      Izbira pravega trenerja lahko določi odraz vašemu športu in lastnemu telesu. Določi lahko vaš napredek, zmanjša možnosti za poškodbe in postavi dobre temelje. Pri temeljih mislim na znanje, katerega bo trener prenesel na vas in katerega boste nadgrajevali, saj boste nekoč sami pridobivali ideje in tudi trenirali sami. Od pravih in različnih trenerjev - kar je zelo pomembno, sem več kot 20 let pridobivala znanje. Učila sem se tudi na svojih napakah, kar je neizbežno. Vedno bodite odprti za nove ideje in nasvete ter prisluhnite izkušnjam drugih. Ko ljudje postanejo preveč samogledi, vse izgubi smisel.

      VIDEO

      Več

      ZADNJI KOMENTARJI

      BATTERY TESTO, 120 kapsul
      bojan gajšek
      če se ga vzame tudi dneve ko nimam trenig
      Odgovori
      OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% (NEW), 2270g
      mango
      je kdo sprobal peanut butter ali salty caramel okus?
      PRIPOROČAM IZDELEK
      Odgovori
      Ocena
      Cena
      Mešanje
      Okus
      Učinek
      PVL MUTANT WHEY, 2270g
      -10313
      Elvis Kovačević
      Ali se mešajo samo z vodo?
      PRIPOROČAM IZDELEK
      Odgovori
      Fit14
      Lahk tut z mlekom
      IRONMAXX DOWNER, 330g
      Bojan Mavric
      Se obnese. Jemljem ga ze 10 dni in deluje tako da te umiri. Postanes malo grogi. Ko zaspis pa spis bolj globoko in ybudis se bolj naspan. Melatonin mi ni vec prijel, Downer pa
      Odgovori
      IRONMAXX DOWNER, 330g
      andrej2010
      super zadeva za sprostitev mišic ter pred spanjem:))
      Odgovori
      Ocena
      Cena
      Mešanje
      Okus
      Učinek