OLIMP CREATINE POWDER, 550g

Koncentrat kreatina u prahu, koji:
  • povećava moć,
  • ubrzava rast mišića,
  • omogučuje više energije i dužu izdržljivost,
  • poboljšava koncentraciju.
CENA1.950,00 RSD
zaliha
U korpu
::
Vreme do sledećeg slanja robe
Share
Ocena proizvoda
UKUPNA OCENA
Ocena 5,0 od 1
Koncentrat u prahu OLIMP CREATINE POWDER (MONOHYDRATE) dijetetični je proizvod koji sadrži kreatin u prahu.

Kreatin monohidrat je osim raznih proteina verovatno najupotrebljiviji dodatak ishrani sportista. Pozitivno utieče na povećanje mišićne snage, u kombinaciji s treningom sa tegovima na veću masu mišića, a osim toga bi utiecao i na bolje delovanje mozga. Kreatin je materija, koja se nalazi u vašem telu, i to čak se 95% kreatina nalazi u mišićnom tkivu skeletnih mišića. Pomaže naročito kod garantiranja energije za rad mišića. Sastoji se od triju aminokiselina, arginina, glicina te metionina.

Čovečijo telo može kreatin dobiti iz hrane, naročito iz mesa i ribe ili ga sintetizira u jetrima, gušterači odnosno bubrezima iz tri pre spomenutih aminokiselina, znači iz arginina, glicina i metonina. Uživanjem kreatina monohidrata pomažemo povećati volumen mišićnih ćelija odn. mišićne mase, jer veća količina kreatina u mišićima znači veću količinu vode u stanicama, koja omogučuje dostup veće količine hranlivih materija te potstiče anabolne procese u mišićnim ćelijama. Učinak je vidljiv več nakon nekoliko dana. Jedna između njegovih pozitivnih karakteristika je i mogučnost skladištenja energije. U obliku kreatin fosfata omogučuje obnavljanje i ponovu sintezu ATP-ja, odnosno neposrednog vira energije, kojeg troši s obzirom na količinu kreatin fosfata. Kada ovog vira nestane, telo počinje energiju pridobivati na drug način kod kojeg se u mišićima napravlja mlečna kiselina, koja prouzrokuje bolove u mišićima. Isto tako neka bi kreatin s ubrzavanjem sinteze proteina u mišićima utiecao na veću sposobnost mišića u fizičkom naporu.

OLIMP CREATINE POWDER (MONOHYDRATE) namjenjen je onima, koji žele veću moć, izdržljivost i brzinu, a i onima koji žele povećati mišićnu masu.

 

Dnevna doza  kreatina neka bude  prvi tjedan odn. u fazi punjenja veča kao u sljedećih tjednih.. Najbolje ga podjeliti na više manjih doza (t.j. 1 čajna žličica), jer je topnost kreatina monohidrata prilično loša, za optimalnu učinkovitost pa se mora u vodi potpuno rastopiti. U sljedećih 2 do 3 tjedna preporučuje se jedna 2,5-gramska doza dnevno, najbolje poslje treninga.
Kreatin monohidrat.

Hranjiva vrijednost proizvoda Creatine Powder

Sastojci 100 g 1 doza (3g)
Energijska vrijednost 0 kj / 0 kcal 0 kj / 0 kcal
Bjelančevine 0,0 g 0,0 g
Mast 0,0 g 0,0 g
Ugljikohidrati 0,0 g 0,0 g
Kreatin monohidrat 100 g 3 g
Komentari:
Kako biste uspešno dodali komentar, trebate biti prijavljeni. Prijava
Predrag Petrovic
Postovani , skoro sam uzeo ovaj kreatin i negde u opisu nisam video koliko dugo sme da se koristi . Zamolio bih nekog da mi napise koliko nedelja ili meseci sme da se uzima ovaj preparat . Hvala !
PREPORUČUJEM PROIZVOD
Odgovori
Proteini.si Savjetnik
Poštovani, postoje razna misljenja na ovu temu. Smatramo da možete koristiti do 5 godina bez pauze jer su toliko dugo vršena istraživanja i to sa dozama od čak 20g.