Kreatini napredne vrste (tri-kreatin malat, magnezijum kreatin helat i kreatin etil estar) topljiviji su i brže se apsorbuju. Za razliku od uobičajenog kreatin monohidrata u ćelijama mišića vežu manje vode i iz tog razloga su posebno delotvorni kada se radi o sportovima izdržljivosti.
