poslednji članak

ORAŠASTI PLODOVI – TOP 5

Piše: Proteini.si
Orašasti plodovi su jako dobar izvor zdravih masti, vlakana i proteina. Većinu masti u orašastim plodovima predstavljaju mononezasićene masne kiseline, kao i omega 6 i omega 3
ORAŠASTI PLODOVI – TOP 5
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Orašasti plodovi su jako dobar izvor zdravih masti, vlakana i proteina. Većinu masti u orašastim plodovima predstavljaju mononezasićene masne kiseline, kao i omega 6 i omega 3
Takmičarski Bodi Bilding, bez maske
Piše: Nemanja Perović
Kategorija: Saveti
Moje ime je Nemanja Perović, Takmičim se u Bodi bildingu. Ove godine osvojio sam na kupu u Arandjelovcu titulu apsolutnog pobednika, na državnom prvenstvu zlato u poluteškoj kategoriji (do 90 kg) i nedelju dana kasnije, postao vice šampion Balkana. Pokušaću malo da vam približim tu večitu "tabu" temu da nije teško izgraditi ljudsko telo do granica koje svako od nas želi.
Manipulacija solima i hidratacija
Piše: Aleksandar Janković
Kategorija: Saveti
Aleksandar Janković MMA borac, opisuje poslenje pripreme pred meč
To HIIT or not to HIIT?
Piše: Mirko Miljanović
Kategorija: Saveti
Ako želite da smršate, sigurno želite da saznajte više o Visoko Intenzivnom Intervalnom Treningu
Aleksandar Janković MMA borac
Piše: Mirko Miljanović
Kategorija: Saveti
Saznajte tajne profesionalnog MMA borca
5 NAJVEĆIH GREŠAKA KOD MRŠAVLJENJA
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Velik broj ljudi se bori sa mršavljenjem na razne načine. Neki idu iz krajnosti u krajnost što nekad zna biti čak i opasno. Mnogo je grešaka koje ljudi rade kada žele izgubiti višak kilograma, a mi ćemo se usredsrediti na 5 NAJVEĆIH.
Glutamin vs BCAA
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Ako Vam je cilj da izgradite mišiće, nema sumnje da provodite dosta vremena u teretani, dižete dosta tegova i dajete svoj maksimum. Međutim, ono što već sigurno znate, odlično telo nastaje samo 30% u teretani, a 70% zavisi od Vase ishrane.
WellnessLand
Piše: Mirko Miljanović
Kategorija: Partnerske teretane
WellnessLand = odlična teretana + celokupan wellnes + bazen
SkyWellness
Piše: Mirko Miljanović
Kategorija: Partnerske teretane
Predstavljamo elitnu Beogradsku teretanu u kojoj možete kupiti naše proizvode
„GREŠKE“ ILI ODSTUPANJA OD ISTINE
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Svaki proizvođač i prodavac će hvaliti svoje proizvode. I baš njihov će imati najbolji sastav ili najkvalitetnije sirovine ili fenomenalne ukuse. A evo kako da znate kada Vas varaju.
ČOKOLADNI CHIA PUDING
Piše: Proteini.si
Kategorija: Recepti
Kada su prisutne chia semenke, svakako govorimo o zdravom obroku jer su bogat izvor belančevina, omega 3 masnih kiselina, vlakana, antioksidanata i minerala. Kada se natope vodom, regulišu probavu, hidriraju telo, podstiču oporavak mišića nakon sportskih aktivnosti i daju dugotrajan osećaj sitosti. Kada se pomešaju s tečnosti, vežu vodu i formiraju želatinasti gel koji se često naziva chia gel. Ova želatinasta materija se može koristiti za pripremu zdravih i ukusnih pudinga.
KAKO NAJBRŽE UKLONITI SUVIŠNE KILOGRAME
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Kako bismo mogli odgovoriti na ovo pitanje, moramo se prvo zapitati ZAŠTO SE UOPŠTE GOJIMO?
Praznični keks
Piše: Proteini.si
Kategorija: Recepti
Mesec darova, slatkih grehova i nasmejanih lica je pred nama. Tina je pripremila recept za ukusan i manje kaloričan praznični keks.
Zašto moramo jest masti?
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Verovatno ste čuli da ako želite smršati i ostati zdravi treba da smanjite unos masti u ishrani. Međutim, masti ne treba u potpunosti izbaciti iz ishrane.
Pozitivni učinak upotrebe kofeina
Piše: Proteini.si
Kategorija: Saveti
Kofein je najpopularniji stimulans na svetu i pružiće Vam bolje fizičke sposobnosti. Čak i oni koji ne piju kafu, konzumiraju kofein kroz čaj, tamnu čokoladu, energetske napitke i sa kofeinskim tabletama.